YOGA

Yoga — Balance, Kraft & Energie

Sanftes Yoga am Montagmorgen — Peace Hatha

Offene Stunde | Jeden Montag | 11 bis 12.30 Uhr | 90 Minuten | Yogahaus Ettlingen

Komme zu Beginn der Woche achtsam bei dir an und gehe danach regeneriert, genährt
und erfrischt in deinen Tag. Finde Ausgleich und Harmonie bei bewussten, sanften Bewegungen
in Verbindung mit tiefer und befreiender Atmung.

Schaffe Raum und mache Platz für heilsame Energie, Ruhe und Entspannung.
Finde inneren Frieden bei angeleiteten Meditationen und sei gespannt auf eine Prise Philosophie, Mythologie und Ethik.

Die offene Stunde »Peace Hatha – Yoga sanft« ist für alle geeignet, die achtsames Yoga
kennenlernen wollen. Du kannst einfach als drop-in vorbeikommen und wenn du dir
eine Matte sichern möchtest, melde dich an.

Anmeldung direkt im Yogahaus Ettlingen

Melde dich bei Fragen per Email yoga@ankommen-im-augenblick.de oder Telefon 0178 1437266

Anmeldung Yogahaus

Achtsames Yoga am Mittwochabend

Yoga & Meditation

»Meditation ist weder Konzentration noch Entspannung. Sie ist eine Art Heimkehr« (Sadhguru)

Sanfte Yogapraxis trifft »gegenwärtigen meditativen Moment«. Erlebe Yoga und Meditation auf kreative, ganzheitliche Weise – denn Meditation ist oft mehr, als wir denken.

Das erwartet dich

Jeder Kursabend widmet sich einer Meditationsform, die verständlich erklärt, achtsam angeleitet und eigenständig in Stille praktiziert oder bewusst in die Yogapraxis integriert wird
Du kannst die unterschiedlichen Meditationen sowohl in Ruhe als auch in Bewegung erfahren und ihre Wirkung auf Körper und Geist bewusst wahrnehmen
Sanfte Yogasequenzen unterstützen dich dabei, im Körper anzukommen, die Meditation vorzubereiten oder im Anschluss zu vertiefen.

Der 8-wöchige Themenkurs schenkt dir eine bewusste Auszeit für mehr Klarheit, innere Balance und fokussierte Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Moment – eine Zeit voller Impulse zum Innehalten, Spüren und Ankommen.

Diesen Kurs unterrichte ich im Teacher-Team mit Connie.

BEWEGUNG — STILLE — ZENTRIERUNG — VIELFALT — IMPULSE

Anmeldung direkt im Yogahaus Ettlingen

Melde dich bei Fragen per Email yoga@ankommen-im-augenblick.de oder Telefon 0178 1437266

Anmeldung Yogahaus

Achtsames Yoga am Mittwochabend

Lebendige Bewegung — Fluid Fascia Flow

In diesem Kurs gehst du in Verbindung mit deinem faszialen Netzwerk und bringst
deinen Körper von innen heraus in Bewegung. Du löst Spannungen, entdeckst neue
Bewegungsräume und förderst eine Qualität von Bewegung, die elastisch, weich und kraftvoll zugleich ist. Sommer im Körper — leicht & frei.

Das erwartet dich

Bewegung mit sommerlicher Leichtigkeit für spürbare Veränderung
Verbindung mit deinem myofaszialen Gewebe als Netzwerk, Kommunikationssystem & Bewegungsintelligenz
Entdecken neuer Bewegungsräume & Bewegungsqualitäten
Wechsel zwischen federnden, fließenden, kraftvollen und ruhigen Sequenzen
Lösen von Spannungen und sanftes »Release« für eine tiefe Verbindung zu dir selbst in Körper, Geist & Seele

move — release — elastisch — federnd — verbunden

Anmeldung direkt im Yogahaus Ettlingen

Melde dich bei Fragen per Email yoga@ankommen-im-augenblick.de oder Telefon 0178 1437266

Anmeldung Yogahaus

Achtsames Yoga am Mittwochabend

Flow Your Breath — Prana in Motion

In diesem Breath-led-Flow entsteht die Bewegung aus deinem Atem heraus – ruhig, organisch und

von innen geführt. Sanfte Pranayama-Impulse unterstützen dich dabei, die Vayus (Energieströme im Körper) bewusster wahrzunehmen und zu lenken. So entfaltet sich deine Praxis nicht über äußere Vorgaben, sondern über dein eigenes Spüren.

Die Asanas wechseln zwischen weich fließend und still gehalten. Nichts wird erzwungen –
vielmehr tragen dich Atem und Aufmerksamkeit durch eine Praxis, die sich leicht und weit anfühlt.

Das erwartet dich

Ein Flow, der sich aus deinem Atem entwickelt
Pranayama-Impulse zur Vertiefung deiner Atmung
Arbeit mit den Vayus – den inneren Bewegungsrichtungen von Energie
Viel Raum zum Spüren, Wahrnehmen und Ankommen
Weniger »Push«, mehr Bewegung aus dir heraus
Regenerierend und zugleich belebend

breathe — move — be

Anmeldung direkt im Yogahaus Ettlingen

Melde dich bei Fragen per Email yoga@ankommen-im-augenblick.de oder Telefon 0178 1437266

Anmeldung Yogahaus

Yogalehrerin 500 h ~ PowerPassionPeace

Zum Yoga gekommen bin ich 2006 und die Yogapraxis begleitet mich seitdem durch die Höhen und Tiefen des Lebens und ist in ihrer Vielfältigkeit BALANCE-, KRAFT- und ENERGIESPENDER zugleich.

Um auch in meinen Kursen diese VIELFÄLTIGKEIT weiterzugeben habe ich mich im Juli 2020 zur 200-h-Ausbildung im Yogahaus Ettlingen angemeldet und diese im Juli 2021 mit dem Zertifikat zur Yogalehrerin 200 h abgeschlossen. Die Yoga-Reise ging weiter und im Dezember 2022 habe ich die von der Yoga Alliance zertifizierte 500 h-Stunden-Ausbildung abgeschlossen.

Danke an meine lieben »Mitreisenden« für den kreativen Austausch und viele schöne Ausbildungswochenenden und Danke an das wundervolle Teacher-Team vom Yogahaus Ettlingen für die umfassende, vielfältige und bereichernde Ausbildung mit power, passion und peace – eine absolute Herzensempfehlung an jeden, der Yoga lehren lernen möchte. Hast du Lust? Dann schau dich hier um.

Seit 2021 unterrichte ich im Yogahaus und es ist schön, ein Teil von euch zu sein,
liebes Yogahaus Ettlingen