Sanftes Yoga am Montagmorgen — Peace Hatha

Offene Stunde | Jeden Montag | 11 bis 12.30 Uhr | 90 Minuten | Yogahaus Ettlingen

Komme zu Beginn der Woche achtsam bei dir an und gehe danach regeneriert, genährt und erfrischt in deinen Tag. Finde Ausgleich und Harmonie bei bewussten, sanften Bewegungen in Verbindung mit tiefer und befreiender Atmung. Schaffe Raum und mache Platz für heilsame Energie, Ruhe und Entspannung. Finde inneren Frieden bei angeleiteten Meditationen und sei gespannt auf eine Prise Philosophie, Mythologie und Ethik. Die offene Stunde »Peace Hatha – Yoga sanft« ist für alle geeignet, die achtsames Yoga kennenlernen wollen. Du kannst einfach als drop-in vorbeikommen und wenn du dir deine Matte sichern möchtest, melde dich an. Ich freue mich auf dich.

Anmeldung direkt im Yogahaus Ettlingen

Melde dich bei Fragen per Email yoga@ankommen-im-augenblick.de oder Telefon 0178 1437266

Achtsames Yoga am Mittwochabend

Yoga und Tao — Das Geheimnis der Gelassenheit

Ab 22. Oktober 2025 | Themenkurs mit 8 Abenden | »Philosophie in Bewegung« | Mittwoch | 20 bis 21.15 Uhr | 75 Minuten | Yogahaus Ettlingen

Das Er-Leben der universellen Energie – Prana oder Qi – vereint die indische Yoga-Lehre und den chinesischen Taoismus.

Tao (oder Dao) bedeutet übersetzt »Weg«, und bezeichnet den Weg, das Leben in Harmonie und im Einklang mit den natürlichen Rhythmen des Universums zu leben. Das bedeutet, natürliche innere und äußere Zyklen anzunehmen, so dass alles – und damit auch Prana oder Qi – frei fließen kann.

Dieses Fließen in Körper, Seele und Geist zu suchen, zu finden, wieder zu erwecken, auszubalancieren, zu pflegen und zu stärken ist Inhalt des Themenkurses.

Das Erfahren von Gelassenheit und Harmonie wird an 8 Abenden deine Yogapraxis vertiefen und dich dabei unterstützen, Prana oder Qi als heilende Urkraft zu erleben und zu erhalten.

Prana & Qi — Heilende Urkräfte — Natürliche Rhythmen — Fließende Kreisläufe — Balance & Harmonie

Anmeldung direkt im Yogahaus Ettlingen

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Achtsames Yoga am Mittwochabend

Die Magie des Faszienyoga

Ab 7. Januar 2026 | Themenkurs mit 8 Abenden | »Körper in Bewegung« | Mittwoch | 20 bis 21.15 Uhr | 75 Minuten | Yogahaus Ettlingen

Faszien gehören zum Bindegewebe und sind wichtig für unser Wohlbefinden. Sie verbinden und umhüllen nahezu alles in unserem Körper und sind eine Art inneres Netzwerk, mit dem wir über verschiedene Techniken und Übungen »kommunizieren« können.

Ziel im Faszienyoga ist, Gewebe zu »entstören« und die Spannung in den »myofaszialen Zugbahnen« zu optimieren. Und da Faszien die Fähigkeit besitzen, sich ihrer Belastung anzupassen, verbessert sich bei optimaler Beanspruchung deren Widerstandskraft und Flexibilität.

Die abwechslungsreiche Yogapraxis, bei der uns verschiedene Hilfsmittel wie Bälle und Blöcke
unterstützen, dienen der Dehnung und mehrdimensionalen Kräftigung sowie der Hydration und Regeneration des Bindegewebes bis in die kleinste Zelle. Der gesamte Körper wird vitalisiert und kommt wieder in Balance.

kräftigung — vitalisierung — regeneration — PHYSIOLOGIE — AUSRICHTUNG — STRUKTUR

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